MrMarcus的日记, 2011年01月17日

在2011年01月17日体重纪录（没有日志纪录）

84.4 公斤最近减少: 7.7 公斤. 还有: 5.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年01月17日:

898 千卡

脂肪: 20.35克 | 蛋白质: 33.23克 | 碳水物: 145.63克. 早餐: oats . 午餐: bread roll, cottage pie. 晚餐: chocolate. 更多的......

2037 千卡

运动: 驾驶 - 20 分钟, 休息 - 11 小时和 40 分钟, 睡眠 - 12 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

MrMarcus的体重历史