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✨Sab20140✨
日记
2021年02月3日
✨Sab20140✨的日记, 2021年02月3日
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在2021年02月3日体重纪录(没有日志纪录)
57.9 公斤
最近减少:
0.2 公斤
.
还有:
3.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年02月3日:
1051 千卡
脂肪: 44.69克 | 蛋白质: 40.08克 | 碳水物: 116.22克.
早餐:
Minute Maid Jus d'orange (Canette), Crêpe au Sucre.
午餐:
Materne Compote Pomme Pêche Abricot sans Sucres Ajoutés , Suzi Wan Lait de Coco, Poulet Grillé, Tomates.
晚餐:
Carrefour Yaourt Brassé 0%.
小食/其他:
Mulino Bianco Abbracci.
更多的......
1714 千卡
运动:
烹饪 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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