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✨Sab20140✨
日记
2021年01月31日
✨Sab20140✨的日记, 2021年01月31日
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在2021年01月31日体重纪录(没有日志纪录)
57.6 公斤
最近减少:
0.5 公斤
.
还有:
3.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年01月31日:
1042 千卡
脂肪: 60.49克 | 蛋白质: 35.23克 | 碳水物: 86.67克.
早餐:
Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Brioche.
午餐:
Baguette, Bonduelle Purée Délice Trio Vert, Corsica Figatelli.
更多的......
1631 千卡
运动:
吸尘 - 1 小时 和 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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