✨Sab20140✨的日记, 2021年01月30日

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在2021年01月30日体重纪录（没有日志纪录）

57.8 公斤最近减少: 0.3 公斤. 还有: 3.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月30日:

1123 千卡

脂肪: 52.93克 | 蛋白质: 45.15克 | 碳水物: 94.73克. 早餐: Delisse Financier aux Amandes, Materne Compote Pomme Pêche Abricot sans Sucres Ajoutés . 午餐: Banane, Baguette, Fondue Savoyarde. 更多的......

1651 千卡

运动: 跳绳 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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