在2021年01月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
60.5 公斤
最近减少: 21.7 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2888 千卡
|
脂肪: 146.21克 | 蛋白质: 107.44克 | 碳水物: 274.60克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Ёбатон Батончик со Вкусом Печенье с Цельным Лесным Орехом, Madre Labs Omega-3, Магнит Банан, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Хайнц Брусничный Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Fish House Горбуша Стейки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. 午餐: Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, Александра Торт " Киевский", Somersby Яблочный Сидр, Мясной Рулет, Сельдь Соленая, Картофель Отварной, Green Ray Опята Маринованные, Стокманн Салат с Курицей и Грибами, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. 晚餐: Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Квашеная Капуста, Магнит Холодец, Сельдь Соленая, Картофельное пюре. 更多的......
|
|
1568 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 29 分钟, 休息 - 14 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|