|
Немного о моих объёмах [2] - мерила все, так что не знаю)))!
До начала похудения:
ОБ - 110
ОТ - 83
ОГ - 102
Бедро - 61
Рука - 30
Живот - 100
На 07.07.2020
ОБ - 108 (-2)
ОТ - 79 (-2)
ОГ - 95 (-7)
Бедро - 59 (-2)
Рука - 30 (0)
Живот - 96 (-4)
На 16.01.2021
ОБ - 106 (-4)
ОТ - 79 (-2)
ОГ - 97 (-5)
Бедро - 58 (-3)
Рука - 29 (-1)
Живот - 94 (-6)
Только вперёд!!! Худею к следующему лету! 🙃
|
69.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1978 千卡
|
脂肪: 70.58克 | 蛋白质: 122.72克 | 碳水物: 146.70克.
早餐: Зеленый Чай, Куриные Бедрышки (Запеченные), Поджаренный Белый Хлеб, Сливочное Масло, Жареное Яйцо. 午餐: Бутерброд с Красной Икрой, Салат из Пекинской Капусты, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 晚餐: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Греческий Салат, Coca-Cola Кока Кола, Виски. 小食/其他: Danone Йогурт Живинка Малина-Чорна Смородина . 更多的......
|
一个星期减少4.7 公斤
|