在2021年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.4 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
999 千卡
|
脂肪: 46.84克 | 蛋白质: 78.12克 | 碳水物: 74.04克.
早餐: Миндаль, Мёд, Кофе с Молоком. 午餐: Салат Овощной, Кунжутное Масло, Куриная Грудка. 晚餐: Свиная Корейка (Целая, Постная), Салат Овощной с Маслом, Norven Филе Минтая. 小食/其他: Мандарин, Льняные Семена, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Яблоко Желтое. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|