在2021年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1246 千卡
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脂肪: 52.67克 | 蛋白质: 48.52克 | 碳水物: 144.60克.
早餐: Roshen Candy Nut Nougat & Soft Caramel With Peanuts, Iberica Оливки без Косточки, Сахар, Чай, Свекла Вареная, Шостка Сыр Российский 50%, Киевхлеб Супер Тост Светлый , Рис Отварной. 午餐: Соль, Свекла Вареная, Шостка Сыр Российский 50%, Киевхлеб Лаваш Армянский. 晚餐: Roshen Butter Milk, Суворов Конфета Пломбирини, Сахар, Чай. 更多的......
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1468 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 10 分钟, 登山机 - 18 分钟, 休息 - 15 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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