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myglamworld2019
日记
2021年01月12日
myglamworld2019的日记, 2021年01月12日
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在2021年01月12日体重纪录(没有日志纪录)
66.8 公斤
最近减少:
15.9 公斤
.
还有:
11.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年01月12日:
656 千卡
脂肪: 5.82克 | 蛋白质: 42.96克 | 碳水物: 111.29克.
早餐:
Herbalife Shake.
午餐:
Hommade Rice Idli.
晚餐:
Herbalife Shake.
小食/其他:
Corn.
更多的......
701 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 2 小时, Google Fit - 22 小时.
更多的......
一个星期减少1.2 公斤
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