在2021年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2025 千卡
|
脂肪: 84.61克 | 蛋白质: 123.57克 | 碳水物: 197.35克.
早餐: Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Пиканта Клубничный Сироп, Madre Labs Omega-3, Laime Сыр Премиум, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Cream Nuvo Творог 5%, Овсяноблин. 午餐: Grow Food Куриный Суп с Рисом, Молния Салат с Капустой Витаминный, Котлета Домашняя, Картофель Отварной. 晚餐: Мандарины, Bio National Сироп из Топинамбура Натуральный, Be Fresh Финиковый Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Cream Nuvo Творог 5%, Магнит Хурма, Madre Labs Omega-3, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Эковакино Ряженка 2%, МЖК Горчица Столичная, Рублевский МПЗ Студень Классический, Картофель Отварной. 小食/其他: Помидоры, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Вареное Яйцо. 更多的......
|
|
1658 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 34 分钟, 休息 - 17 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
一星期增加3.7 公斤
|
|
|