在2021年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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44.3 公斤
最近减少: 20.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1145 千卡
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脂肪: 43.23克 | 蛋白质: 35.31克 | 碳水物: 149.66克.
早餐: Сыр, Галичина Молоко 2,5% Галичина, Банан, Кофе с Молоком, Amway Протеин Шоколадный. 午餐: Гречка Отварная, Аджика, Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой), Сметана . 晚餐: Dolciando Biscotti Cereali. 小食/其他: Аскорбинка-Кв. 更多的......
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1160 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 44 分钟, 休息 - 15 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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