innusia24的日记, 2021年01月4日

在2021年01月4日体重纪录（没有日志纪录）

79.1 公斤最近减少: 7.6 公斤. 还有: 14.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月4日:

1095 千卡

脂肪: 53.31克 | 蛋白质: 81.91克 | 碳水物: 68.47克. 早餐: Салат Оливье. 午餐: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Овсяная Каша на Воде. 晚餐: Язык Говяжий, Салат Оливье. 更多的......

2018 千卡

运动: 开车 - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

稳定体重

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