在2020年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1849 千卡
|
脂肪: 136.46克 | 蛋白质: 99.24克 | 碳水物: 68.11克.
早餐: Домашнее Козье Молоко, Хлеб, Шостка Сыр Российский 50%, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, California Gold Nutrition Omega-3. 午餐: Сметана 15%, Now Foods Пищевые Дрожжи, Суп пюре 300 гр, Джем клубничный 26 гр, Now Foods Omega 3, Алекс Минеральная Вода Поляна Квасова, Блинчики с творогом. 晚餐: Фаршир/бакл 15.09. пор. 100гр, Своя Линия Семга Слабосоленая, Сладкий Красный Перец, Укроп, Петрушка, Помидоры, Блинчики 45гр за 18.12.20, Шпинат, Exquisa Сыр Мягкий Сливочный. 小食/其他: Шоколад конфеты 23 гр, Английский Грецкий Орех, Бразильские Орехи, Фундук Сушеный, Шоколадный ганаш 19.08гр. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|