在2020年12月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
69.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1552 千卡
|
脂肪: 52.64克 | 蛋白质: 62.60克 | 碳水物: 210.57克.
早餐: Суши, Роллы Филадельфия. 午餐: Вафли, Постный Борщ, Картофель Отварной, Селедка под Шубой, Запеченная или Жаренная Рыба. 晚餐: Роллы Филадельфия, Зародыши Пшеницы, Помидоры, Авокадо Авокадо, Русский Спраут Нут Проростки, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|