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lu19039的日记, 2020年12月18日

在2020年12月18日体重纪录(没有日志纪录)
84 公斤 最近减少: 3.5 公斤.    还有: 4 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2020年12月18日:
1492 千卡 脂肪: 52.86克 | 蛋白质: 41.20克 | 碳水物: 212.48克.   早餐: La Suipachense Chocolatada. 午餐: Huevo Revuelto, Agua, Hellmann's Mayonesa Light, Cebolla Frita, Zapallito Verde, Zanahoria Cocida, Arroz Blanco. 晚餐: Pizza de Queso de Masa Delgada, Crush Gaseosa de Naranja. 小食/其他: La Suipachense Chocolatada, Garrapiñada de Maní, Zupay Obleas. 更多的......
2509 千卡 运动: 动感单车 (Spinning) - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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