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✨Sab20140✨
日记
2020年12月14日
✨Sab20140✨的日记, 2020年12月14日
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在2020年12月14日体重纪录(没有日志纪录)
57.2 公斤
最近减少:
0.9 公斤
.
还有:
3.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年12月14日:
1236 千卡
脂肪: 44.42克 | 蛋白质: 26.76克 | 碳水物: 184.68克.
早餐:
Beignets Sucrés ou Dorés, U Pur Jus Orange Pressée.
午餐:
Monoprix Gourmet Petits Financiers aux Amandes, Coca-Cola Coca-Cola, Burger King Salade Petite Jardinière , Burger King King Fish.
更多的......
1751 千卡
运动:
吸尘 - 1 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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