在2020年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1803 千卡
|
脂肪: 131.46克 | 蛋白质: 87.45克 | 碳水物: 79.45克.
早餐: California Gold Nutrition Omega-3, Шостка Сыр Российский 50%, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Домашнее Козье Молоко, Хлеб. 午餐: Сырники 34,76 гр, Now Foods Omega 3, Сметана 15%, Суп пюре 295 гр, Now Foods Пищевые Дрожжи, Печенье 21.85гр, Джем клубничный 26 гр. 晚餐: Яйцо Куриное, Своя Линия Семга Слабосоленая, Шпинат, Петрушка, Капуста тушеная 172 гр, Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Укроп, Сладкий Красный Перец, Блины лучшие за 9.12. (38,7гр). 小食/其他: АТБ Груша, Бразильские Орехи, Шоколадный ганаш 19.08гр, Шоколад кунжут 10.06, Шоколад конфеты 23 гр, Английский Грецкий Орех, Фундук Сушеный. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|