在2020年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
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66.9 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1839 千卡
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脂肪: 94.62克 | 蛋白质: 157.34克 | 碳水物: 97.69克.
早餐: Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хурма, Доярочка Сыр Сулугуни, Кофе, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%. 午餐: Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Редька, Зеленый Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Селедка, Вареное Яйцо. 晚餐: Яблоки Семеренко, Печень Куриная Жареная, Приготовленный Лук, Редька. 小食/其他: Морской Окунь, Кофе, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%. 更多的......
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1856 千卡
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运动:
做爱 - 1 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 坐着 - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 44 分钟, 休息 - 10 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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