在2020年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.7 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1796 千卡
|
脂肪: 77.82克 | 蛋白质: 110.54克 | 碳水物: 173.61克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Ё Батон Батончик Ёбатон со Вкусом Клубники, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Fish House Горбуша Стейки, Яичница в хлебе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 午餐: Куриная грудка, Пиканта Клубничный Сироп, Магнит Банан, Мандарины, Ашан Киви, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Суши Весла Сет Токио, Суп куриный с вермишелью. 晚餐: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриная грудка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Романов Луг Кефир 2,5%, Магнит Хурма. 更多的......
|
|
1701 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 29 分钟, 休息 - 12 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|