在2020年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1557 千卡
|
脂肪: 39.06克 | 蛋白质: 69.89克 | 碳水物: 223.65克.
早餐: не Молоко Миндальное Молоко, Кофе с Сахаром, Altero Масло Кукурузное, SPAR Хлеб Бездрожжевой Ржаной , Магнит Банан, Замороженная Вишня, не Молоко Миндальное Молоко, Сухие Семена Чиа. 午餐: Форель на Пару, Global Village Корнишоны Маринованные, Чечевица Вареная, Гречка, Maggi Зажарка с Морковью и Луком. 晚餐: Капуста, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Veln Пицца Овощная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Грядка Удачи Фасоль Белая с Грибами. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|