anastasiavdovichenko1992的日记, 2020年12月9日

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在2020年12月9日体重纪录（没有日志纪录）

85.3 公斤最近减少: 3.5 公斤. 还有: 15.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月9日:

1481 千卡

脂肪: 69.94克 | 蛋白质: 53.90克 | 碳水物: 156.14克. 早餐: Кофе (Растворимое), Своя Линия Мюсли Фитнес. 午餐: Картофельный Суп. 晚餐: Булгур с Овощами. 小食/其他: Приготовленная Квашеная Капуста, Сосиска, Блинчики с Мясом, Фанни Йогурт Клубника. 更多的......

120 千卡

运动: 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 仰卧起坐 - 3 分钟, Apple Health - 23 小时和 52 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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