在2020年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1538 千卡
|
脂肪: 46.79克 | 蛋白质: 79.80克 | 碳水物: 217.44克.
早餐: Аморе Горбуша Холодного Копчения, SPAR Багет Фитнес Гречневый, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Замороженная Вишня, Мёд, Геркулесовая Каша на Воде. 午餐: Кинто Соус Томатный Кебаб, Форель на Пару, Фасоль (без Соли, Отварная), Булгур (Вареный), Приготовленный Лук, Шампиньоны Жареные. 晚餐: Altero Масло Кукурузное, Шампиньоны Жареные, Зародыши Пшеницы, Помидоры, Соль, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Bonduelle Кукуруза. 小食/其他: Гарнец Мука Кукурузная, Сухие Семена Чиа, Aroy-D Кокосовые Сливки 20-22%, Приготовленная Тыква, Шампиньоны Тушеные, Чечевица Вареная. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|