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Wahooo! Been a water monster this week 💦
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71.3 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3267 千卡
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脂肪: 89.51克 | 蛋白质: 88.24克 | 碳水物: 426.85克.
早餐: Tea with Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Rice Krispies Multi Grain Shapes, Tesco Medium Eggs, Tea with Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Rice Krispies Multi Grain Shapes. 午餐: Bananas , Delphi Lentil Salad. 晚餐: Mayonnaise , Mushrooms , Black Olives, Margherita Pizza. 小食/其他: Thorntons Mini Caramel Shortcake Bites, Baileys Irish Cream, KP Dry Roasted Peanuts, Cofresh Peri Peri Grills, Thatchers Cider. 更多的......
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2284 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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