在2013年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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88.6 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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761 千卡
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脂肪: 27.05克 | 蛋白质: 59.93克 | 碳水物: 66.81克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 晚餐: Mixed Salad Greens, Lasagnette. 小食/其他: Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
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3239 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 7 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 站立 - 8 小时, 驾驶 - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 26 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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