在2020年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1124 千卡
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脂肪: 19.16克 | 蛋白质: 81.93克 | 碳水物: 155.76克.
早餐: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Seedless Green Grapes, Muller Light Greek Style Natural 0%. 午餐: Sainsbury's Banana, Hovis Wholemeal Bread, Sainsbury's Breaded Ham Slices. 晚餐: Plain Dumpling, Sainsbury's Gravy Granules For Meat, Muller Light Greek Style Natural 0%, Sainsbury's Brussels Sprouts, Sainsbury's Mixed Vegetables, Sainsbury's Sweet Potato Mash, Sainsbury's Beef Mince 5% Fat. 小食/其他: Kellogg's Corn Flakes with Semi-Skimmed Milk (17g), Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Royal Gala Apples. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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 评论
Thanks Guys for your support onwards and upwards 😍
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2020年12月11日 会员：: bubblegum14
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