在2020年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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79.2 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1299 千卡
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脂肪: 29.29克 | 蛋白质: 82.68克 | 碳水物: 181.40克.
早餐: Суп Гороховый с Курицей. 午餐: Куриные Котлеты, Свекла Вареная. 晚餐: Куриные Котлеты, Огурцы Кислого Рассола, Индейка, Подлива, Ячневая Каша. 小食/其他: Vale Гематогений, Чай, Шарлотка с Яблоками, Красное Яблоко. 更多的......
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2437 千卡
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运动:
烹饪 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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