在2020年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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79.2 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1493 千卡
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脂肪: 54.20克 | 蛋白质: 68.04克 | 碳水物: 187.49克.
早餐: Борщ с Курицей. 午餐: Куриные Котлеты, Капуста Тушеная. 晚餐: Куриные Котлеты, Комгалком Хлебцы Житние, Кофе, Конти Десерт Бонжур, Своя Линия Блинчики с Курицей. 小食/其他: Чернослив в Шоколаде, Яблоко Зеленое, Печеночные Оладьи, Чай. 更多的......
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2520 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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