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mazhnikovavlada
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2020年11月22日
mazhnikovavlada的日记, 2020年11月22日
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29/30
На этой неделе у меня был «расслабон», увеличила каллораж и видно немного привесила. Надоело худеть уже, хочу следить за собой и быть на поддержании, как вы выходили из дефицита?🥗
58 公斤
最近减少:
6.5 公斤
.
还有:
1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一星期增加1.2 公斤
3支持者
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评论
В расчёте не отнимать 10-15 % и будет норма поддержания
2020年11月22日 会员::
matvienko_marina
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