在2020年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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80.8 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1202 千卡
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脂肪: 28.16克 | 蛋白质: 90.37克 | 碳水物: 151.40克.
早餐: Mandarinas, Aguacate, Quaker Rice Cakes, Portales Queso Ricotta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Jamón de Pavo, Lala Queso Cottage. 午餐: Papa Cocida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva. 晚餐: Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bistec de Res. 小食/其他: Ciruela Pasa, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Melón, Mandarinas, HEB Greek Plain Yogurt, Chia. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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