在2020年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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81.4 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1170 千卡
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脂肪: 35.51克 | 蛋白质: 75.13克 | 碳水物: 144.74克.
早餐: Aguacate, Quaker Rice Cakes, Portales Queso Ricotta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Anchoas (Almibarados, en Conserva), Lala Queso Cottage. 午餐: Chile Poblano, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bistec de Res, Aceite de Oliva. 晚餐: Frijoles Refritos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aguacate, Tortillas de Maíz, spaghetti squash. 小食/其他: Ciruela Pasa, Melón, Chia, Peras Asiáticas, HEB Greek Plain Yogurt. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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