在2020年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2558 千卡
|
脂肪: 75.03克 | 蛋白质: 85.54克 | 碳水物: 413.60克.
早餐: Масло Подсолнечное, Козуб Мука Цельнозерновая, Яйцо, Danone Йогурт Живинка Персик-Маракуйя, Банан. 午餐: Масло Подсолнечное, Сметана 20%, Сыр Российский, Сладкий Красный Перец, Козуб Мука Цельнозерновая, Яйцо, Хлеб Черный, Кешью, Жареная или Запеченная Курица. 晚餐: Яблоко, Три Медведя Вареники с Картошкой и Грибами. 小食/其他: Болгарский Перец, Картофельное Пюре, Печенье Мария, Яблоко, Банан, Яблоко, Голубика, Сливочное Масло, Хлеб Черный. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|