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booo up 300g its probably the cider from Monday night :0( mmmm didnt i hear something about a whoosh diet hopefully it takes back the 300g and a little bit more :0)
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91.6 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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777 千卡
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脂肪: 26.62克 | 蛋白质: 60.81克 | 碳水物: 76.43克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Steamed or Boiled Shrimp, Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 晚餐: Whole Wheat Noodles, Chicken Stir Fry. 小食/其他: Caffe Macchiato, Chocolate Covered Nougat. 更多的......
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3097 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 站立 - 2 小时, 驾驶 - 50 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 34 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 46 分钟. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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