在2020年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
66 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1406 千卡
|
脂肪: 37.17克 | 蛋白质: 117.47克 | 碳水物: 151.89克.
早餐: Свекла Вареная, Orbit Жвачка, Зеленый Острый Перец ч.л., Жареное Яйцо, Фермерский Продукт Молоко 4%, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Томатный Сок, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Банан, Банан. 小食/其他: California Gold Nutrition Коллаген, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Фермерский Продукт Молоко 4%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|