在2020年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.8 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1090 千卡
|
脂肪: 24.90克 | 蛋白质: 70.53克 | 碳水物: 149.11克.
早餐: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tocino, Quaker Rice Cakes, Tofu. 午餐: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Quinoa (Cocida). 晚餐: Arroz Blanco, Garbanzos Cocidos, Mayonesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 小食/其他: Chia, Ponche de Frutas (Concentrado Congelado, con Agua). 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|