在2020年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1309 千卡
|
脂肪: 43.02克 | 蛋白质: 102.31克 | 碳水物: 122.91克.
早餐: Роскар Яйцо Экстра, Hungrow Масло Оливковое, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Ашан Банан, Простоквашино Сметана 10%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. 午餐: Heinz Итальянский Кетчуп, Ашан Огурец, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Простоквашино Молоко 1,5%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Пава Пава Ветчина Из Индейки, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном. 晚餐: Простоквашино Молоко 1,5%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог 1%. 小食/其他: ВкусВилл Тыква Свежая Резаная. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|