在2020年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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66.8 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1766 千卡
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脂肪: 76.92克 | 蛋白质: 140.72克 | 碳水物: 137.59克.
早餐: Запеканка творог лён, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. 午餐: Яблоко Семеринка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Запеканка лён, Нут (Вареный), Курица по тайски, Вешенки тушеные с луком. 晚餐: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Чеснок, Помидоры, Баклажан, Вешенки тушеные с луком, Курица по тайски. 小食/其他: Запеканка лён, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. 更多的......
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2132 千卡
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运动:
休息 - 14 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 自行车 (骑车) - 26 分钟. 更多的......
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稳定体重
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