在2020年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
101.6 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1959 千卡
|
脂肪: 85.22克 | 蛋白质: 111.56克 | 碳水物: 193.84克.
早餐: Паштет из свиной печени, Ферма Масло Сливочное 82,5%, АТБ Хлеб Литовский, Славия Сыр Плавленый Янтарь, Болгарский Перец, Цельное Молоко, Хлеб Цельнозерновой, Лосось, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Рыбий Жир Лосося. 午餐: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 15%, Масло Подсолнечное, Хуторок Мука Пшеничная, Яйцо Куриное, Розумний Вибір Цукор, Тыква. 晚餐: Хрен, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Хуторок Мука Пшеничная, Бычок Рыба, Брокколи, Холодец из куриных лапок. 小食/其他: Сыворотка. 更多的......
|
|
2809 千卡
|
运动:
登山机 - 14 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|