在2020年10月26日体重纪录(没有日志纪录)
|
66.5 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1687 千卡
|
脂肪: 60.06克 | 蛋白质: 131.29克 | 碳水物: 168.30克.
早餐: Чизкейк шарлотка, Вода с Лимоном, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. 午餐: Запеканка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Баклажан, Кабачок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная, Вареное Яйцо. 晚餐: Цветная Капуста, Шампиньоны Жареные, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. 小食/其他: Мёд, Творог 0%, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе, Яблоко Семеринка, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|