在2020年10月26日体重纪录(没有日志纪录)
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79.9 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1595 千卡
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脂肪: 67.06克 | 蛋白质: 75.24克 | 碳水物: 181.75克.
早餐: Суп с Фрикадельками. 午餐: Подлива, Гречаники, Гречневая Каша. 晚餐: Куриная Отбивная, Картофельное Пюре. 小食/其他: Сырники, Сырники Домашние, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная. 更多的......
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2320 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 21 分钟, 休息 - 9 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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