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OlatzAM的日记, 2020年10月22日

在2020年10月22日体重纪录(没有日志纪录)
82.8 公斤 最近减少: 12.2 公斤.    还有: 12.8 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2020年10月22日:
760 千卡 脂肪: 24.64克 | 蛋白质: 67.04克 | 碳水物: 65.79克.   早餐: Café con Leche Descremada. 午餐: Knorr Crema de Calabacin con Quesito. 晚餐: MyProtein Crema de Cacahuete, Danone YoPRO Natural, ElPozo Pechuga de Pavo Adobada, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. 更多的......
2379 千卡 运动: 循环训练 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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