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couldn't lose much this week cz yepp it was full of cheat meals..😅
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68 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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921 千卡
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脂肪: 31.51克 | 蛋白质: 22.84克 | 碳水物: 141.34克.
早餐: Roti Prata, Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking). 午餐: Chana Dal, White Rice. 晚餐: Ketchup , Aloo Tikki, Sweet Cinnamon Bun, Aloo Sabzi, Roti. 小食/其他: Mother Dairy Double Toned Milk, Tea with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar. 更多的......
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2608 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 3 小时 和 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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