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todo esfuerzo tiene su recompensa
8 kilos menos desde julio 🥰
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51 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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920 千卡
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脂肪: 22.98克 | 蛋白质: 89.55克 | 碳水物: 86.89克.
早餐: Nueces, Calvo Atún al Natural, DIA Rodajas de Piña en Su Jugo, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Café. 后早餐: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra Spray. 午餐: Champiñones, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Garbanzos Cocidos, Pimientos Verdes, Tomates Rojos. 前晚餐: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Leche de Almendras Zero, Plátano. 晚餐: Hacendado Claras de Huevo, Pepino, Calvo Atún al Natural, Tomates Rojos, Huevo Frito sin Grasa, Santiveri Tostadas de Avena, Corbi Pepinillo Laminado, Calabacín, Fanya Brotes de Soja Verde, Verdifresh Canónigos. 更多的......
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稳定体重
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