在2020年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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875 千卡
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脂肪: 30.13克 | 蛋白质: 33.08克 | 碳水物: 117.34克.
早餐: Coffee, Apples , Asda Fresh Orange Juice. 午餐: Almonds , Celery , Cucumber (with Peel) , Tesco Cherry Tomatoes, Meadow Fresh Houmous, Tesco British Celery Sticks. 晚餐: Pringles Texas BBQ Sauce, Merchant Gourmet Red & White Quinoa, Linda McCartney Vegetarian Meatballs, Glorious! Butternut Squash Soup, Marigold Nutritional Yeast Flakes. 更多的......
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1935 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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