FatVeganLass的日记, 2020年10月13日

在2020年10月13日体重纪录（没有日志纪录）

74.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月13日:

1142 千卡

脂肪: 37.42克 | 蛋白质: 39.06克 | 碳水物: 155.73克. 早餐: Actimel Vegan Yogurt Drink, Green Tea, Almonds . 午餐: Tesco British Celery Sticks, Meadow Fresh Houmous. 晚餐: Flora Butter, Merchant Gourmet Red & White Quinoa, Vivera Plant Chicken Goujons BBQ, Marigold Nutritional Yeast Flakes, Glorious! Butternut Squash Soup. 小食/其他: Mangos . 更多的......

2086 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 42 分钟, 休息 - 15 小时和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.8 公斤

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