在2020年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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72.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1105 千卡
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脂肪: 52.11克 | 蛋白质: 61.38克 | 碳水物: 94.93克.
早餐: Walnuts, Actimel Vegan Yogurt Drink, Coffee (Instant) . 午餐: Tesco Baby Spinach, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Tesco Pumpkin Seeds, Follow Your Heart Vegan Caesar Salad Dressing. 晚餐: Cinnamon Sweet Roll Dough (with Icing, Baked) , Tesco Italian Chopped Tomatoes , Waitrose Red Lentil Pasta, Meatless Meatballs . 更多的......
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2120 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 16 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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