在2020年10月5日体重纪录(没有日志纪录)
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80.7 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1581 千卡
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脂肪: 78.84克 | 蛋白质: 66.85克 | 碳水物: 155.70克.
早餐: Борщ с Курицей. 午餐: Ячневая Каша, Куриные Котлеты, Огурец. 晚餐: Куриные Котлеты, Бащинский Сосиски Филейные с Сыром, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная. 小食/其他: Пирожное, Сливы, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Морковный Пирог. 更多的......
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2358 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 26 分钟, 休息 - 10 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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