在2020年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.4 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2053 千卡
|
脂肪: 79.76克 | 蛋白质: 102.04克 | 碳水物: 243.40克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Нектарин, Магнит Банан, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. 午餐: Агротек Суп Куриный с Вермишелью , Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром. 晚餐: Nina Farina Тараллини с Чесноком, Перекресток Персик, Перекресток Виноград Белый, Магнит Банан, Нектарин, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочное Царство Творог 0%, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Globus Фасоль Красная Натуральная, Саянский Бройлер Бедро с Кожей. 小食/其他: Мороженое, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
1698 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 38 分钟, 休息 - 13 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|