在2020年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1011 千卡
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脂肪: 17.62克 | 蛋白质: 52.21克 | 碳水物: 89.59克.
早餐: Bruiswater, Koffie. 晚餐: Plus Pitabroodjes, Gekookt Ei, Mosterd, Bonduelle Tuinboontjes (Diepvries). 小食/其他: Witte Tafelwijn, Rode Tafelwijn. 更多的......
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2966 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 看电视 - 8 小时, 吸尘 - 15 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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