|
Неделя как я вернулась к своему каллоражу, и что могу сказать, насколько я понимаю начала потихоньку уходить вода, я стала тщательнее отслеживать свою активность, больше ходить. Когда было 1600 ккал в день, лицо просто обсыпало воспалениями, сейчас все стихло, незнаю, чем это продиктовано, но меня это очень радует. Безумно комфортно стало питаться, не переживаю из-за того, что нужно что-то «доесть» до нормы и перееданий закончились. Единственный минус, стала сильно замерзать, очень тяжело согреться и приходиться по сто одёжек надевать🥶Психологически так же легче стало, есть какой-то порядок и в голове и на столе, все таки я контролирующий фрик🤷♀️Пока не представляю сколько я просижу на таком рационе, но пока вроде нормально себя чувствую, плюсов по крайней мере больше чем минусов🤔
|
48.9 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1532 千卡
|
脂肪: 83.69克 | 蛋白质: 74.31克 | 碳水物: 121.34克.
早餐: Stailon Чизкейк, Zott Десерт со Взбитыми Сливками, Якитория Крем-Брюле. 午餐: Азбука Вкуса Хинкали из Сулугуни с Творогом и Зеленью, Избенка Страчателла. 晚餐: RED Dark Chocolate Orange And Almond, Семушка Кешью Жареный, Семушка Арахис Жареный Соленый, Азбука Вкуса Ананас Резаный, ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой, Савушкин Продукт Йогурт Страчателла, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Савушкин Продукт Творог 7%. 小食/其他: Snickers Snickers White, Snickers Snickers Криспер. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|