Repigo的日记, 2020年09月23日

在2020年09月23日体重纪录（没有日志纪录）

60.7 公斤最近减少: 6 公斤. 还有: 1.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月23日:

1084 千卡

脂肪: 62.44克 | 蛋白质: 41.43克 | 碳水物: 87.10克. 午餐: Hamburguesa con Mayonesa, Ensalada y Tomates , McDonald's Patatas Deluxe (Medianas). 小食/其他: Casa Tarradellas Fuet, Pan de Leche. 更多的......

1877 千卡

运动: 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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